di Maria Di Carlo
Un nuovo programma dedicato al benessere e alla salute degli anziani prenderà il via il prossimo 20 maggio presso il Berkeley Community Centre. Si tratta delle nuove “Seat Dance Class for Seniors”, lezioni di danza da seduti pensate appositamente per le persone della terza età, che si svolgeranno ogni settimana dalle ore 10.30 alle 11.30 al costo accessibile di soli 5 dollari a persona per classe.
L’iniziativa nasce con l’obiettivo di promuovere uno stile di vita più attivo e salutare tra gli anziani della comunità locale, offrendo un’attività fisica dolce, sicura e allo stesso tempo coinvolgente. La danza da seduti rappresenta infatti una forma di esercizio particolarmente adatta agli anziani, anche a coloro che hanno difficoltà motorie o limitazioni fisiche. Attraverso semplici movimenti accompagnati dalla musica, i partecipanti potranno migliorare la mobilità, la coordinazione, la circolazione sanguigna e il benessere generale.
Oltre ai benefici fisici, il programma punta anche a combattere l’isolamento sociale, una problematica sempre più presente tra le persone anziane. Le lezioni offriranno infatti un’importante occasione di incontro, socializzazione e condivisione all’interno di un ambiente accogliente e familiare.
L’idea di avviare questo nuovo corso è emersa durante una recente sessione informativa sul benessere della salute proposta dal Multicultural Health Service presso il Berkeley Community Centre. L’incontro era rivolto principalmente alla comunità italiana dell’Illawarra e ha affrontato temi importanti legati alla prevenzione e alla salute femminile.
Durante la sessione è stato evidenziato un dato preoccupante: la comunità italiana risulta essere tra le ultime nelle statistiche relative ai controlli di mammografia. Un dato che ha spinto gli organizzatori a riflettere sull’importanza di promuovere non solo la prevenzione medica, ma anche attività che incoraggino uno stile di vita più sano, attivo e socialmente partecipativo.
Gli esperti della salute presenti all’incontro hanno sottolineato come molte persone anziane tendano spesso a trascurare sia l’attività fisica sia i controlli preventivi, soprattutto a causa di barriere linguistiche, culturali o della paura degli esami medici. Per questo motivo iniziative come la Seat Dance diventano fondamentali: aiutano gli anziani a sentirsi più sicuri, più coinvolti nella vita comunitaria e più motivati a prendersi cura della propria salute.
Partecipare ad attività di gruppo può inoltre migliorare l’umore, ridurre lo stress e favorire un maggiore benessere mentale ed emotivo.
Gli organizzatori sperano che il nuovo programma possa rappresentare un primo passo verso una maggiore attenzione alla salute e al benessere della comunità anziana italiana dell’Illawarra. Attraverso iniziative semplici ma significative come questa, si vuole incoraggiare la partecipazione attiva degli anziani, creando allo stesso tempo momenti di aggregazione e sostegno reciproco.
Le iscrizioni sono già aperte e tutti gli interessati sono invitati a partecipare a questa nuova esperienza dedicata al movimento, alla salute e alla compagnia. Le lezioni saranno guidate da istruttori qualificati e saranno accessibili anche a chi ha poca esperienza, con movimenti graduali e musica coinvolgente pensata per favorire energia e buon umore.
Il progetto prevede inoltre una fase di monitoraggio per valutare i benefici nel tempo, con la possibilità di ampliare le attività ad altri centri comunitari della regione. Gli organizzatori invitano familiari e caregiver a partecipare attivamente, così da rafforzare il sostegno sociale e favorire una maggiore inclusione degli anziani nella vita quotidiana della comunità locale.
